Rots en Water training
Rots en water is een psycho-fysieke training voor o.a. jongeren ontwikkeld door Freerk Ykema. Rots staat voor “stevig staan”, opkomen voor jezelf, een sterke lichaamstaal en je innerlijke kracht ontdekken. Water staat voor contact maken, samenwerken, samen spelen en innerlijke rust.
Door het volgen van de training worden de communicatieve en sociale vaardigheden vergroot.
Verder heeft de training als doel om de sociale problematiek zoals pesten en meeloop gedrag te verminderen. Het is een weerbaarheidsprogramma waar weerbaarheid en sociale vaardigheden in balans worden getraind.
Effecten van Rots en Water
- Betere sociale vaardigheden
- Meer zelfvertrouwen
- Preventie geweld en seksueel geweld
- Vergroten zelfreflectie
- Grotere zelfbeheersing
- Minder meeloopgedrag
- Eigen mening en keuzes durven te geven
- Betere leerresultaten op school
- Minder pestgedrag
- Groter algemeen welbevinden
Inhoud Rots en Water training
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 90 minuten. Met fysieke oefening worden communicatieve, sociale – en confrontatievaardigheden aangeleerd. De fysieke oefening wordt afgewisseld door momenten van een kringgesprek, zelfreflectie en afgesloten met het maken van verwerkingsopdrachten.
In de training komen onderstaande thema’s aan bod.
- Stevig staan
- Lichaamstaal
- Zelfvertrouwen
- Aandacht
- Bewust ademen
- Ontspannen
- Positief denken
- Opkomen voor jezelf
- Zelfverdediging
- Samenwerken
Overige kenmerken van de training
- De leeftijdsgroepen zitten tussen de 10-13 jaar, de 14-17 jaar 18-21 jaar
- De training wordt gegeven door 2 trainers
- Groepsgrootte 6-12 kinderen
- Werkboek met opdrachten voor thuis
Rots en Water in de praktijk
Aanvragen informatie training
Is uw nieuwsgierigheid gewekt en heeft u een positief beeld over mijn kwaliteiten als trainer voor uw kind of leerling, dan kunt u contact met mij opnemen voor een Rots en Water training.